אם חלמת לאחרונה חלומות עזים ובעלי חיים, אתה לא לבד. אנשים ברחבי הארץ דיווחו שחוו חלומות פרועים וצבעוניים מאז שהם היו נעול בשל מגפת COVID-19 . אני אישית לא זוכר את הפעם האחרונה שחלמתי חלומות מטורפים כל כך: כל בוקר, אני מתעורר מבולבל לחלוטין ומופתע מהדברים המוזרים שחלמתי בלילה הקודם.
קָשׁוּר: טיפים נוספים לבריאות
כדי להבין מדוע אנו חולמים חלומות כה עזים, נסיעות + פנאי אנליסט חלומות מתראיין ג'יין תרזה אנדרסון . אנדרסון, שחקר חלומות מאז 1992, חיבר שישה ספרים על חלומות וחלומות והנחה סדרת פודקאסטים, מופע החלומות עם ג'יין תרזה אנדרסון , מאז 2009. עם התובנה המומחית שלה, אנו יכולים להבין מדוע אנו חולמים חלומות כה עזים במהלך הסגר וירוס הכורון ומה משמעותם באמת.
אישה שישנה במיטתה בבית במהלך הלילה קרדיט: אדנה סאנצ'ז / Getty Images
נסיעות + פנאי : מדוע אנשים חולמים עכשיו חלומות עזים או עזים יותר?
ג'יין תרזה אנדרסון: כולנו חולמים, בין אם אנו זוכרים אותם ובין אם לאו, וכרגע, יותר אנשים מדווחים על חלומות חיים או עזים יותר ... החלומות שלנו הם תוצאה של המוח והמוח שלנו שעיבדו את החוויות המודעות והלא מודעות שלנו ביומיים-היומיים האחרונים. ואז להשוות אלה לחוויות דומות בעבר. הכל במאמץ לעדכן את הלך הרוח שלנו. כשיש הרבה רגש עז לעבד - במיוחד פחד - החלומות שלנו נוטים להיות חיים יותר ... רובנו מעבדים אי וודאות ופחד והרבה לחץ. כאשר אנו חשים פחד או לחץ במהלך חלום, המוח והבלוטות שלנו משחררים לגוף הורמוני לחץ, ולכן אנו חווים פחד פיזיולוגי או לחץ אמיתי. הטלטלה הזו בגוף יכולה להעיר אותנו פתאום, לזכור את החלום החי והאינטנסיבי ... לזרוק ולהסתובב במהלך הלילה בגלל חרדה יכול להיות שגם אנחנו נזכרים בחלומות נוספים.
גורם נוסף הוא שאנשים שמתבודדים בבית עשויים לישון יותר, ולא צריכים לקפוץ מהמיטה ברגע שהאזעקה עוברת, וזה מוביל לרוב לזמן חלימה ולחלומות יותר זכורים. החלומות שלנו, לאחר פירושם, עוזרים לנו להבין את הלך הרוח שלנו ומדוע כל אחד מעבד את חוויותינו באופן שאנו עושים. זה מאפשר לנו לראות מה מעכב אותנו מטיפול בחוויות שלנו בדרכים חיוביות יותר לקבלת תוצאות חיוביות יותר בחיים.
קָשׁוּר: כיצד לבצע פעילות גופנית במהלך התפרצות וירוס הקורונה - ולמה עליכם לעשות זאת
האם זה נפוץ לחלום חיים בתקופות מלחיצות או לא בטוחות בחיים שלך?
כן. במובן מסוים, זה טוב מכיוון שחלומות אלה מושכים את תשומת ליבנו, בין אם זה בגלל שאנחנו רוצים לעצור אותם ובין אם אנחנו רוצים להבין אותם. פרשנות החלומות שלך יכולה לעזור לך לנווט בתקופות הלחוצות או הלא ודאיות ולמצוא כיוון מוצק. (פרשנות חלומות אינה דבר שאתה עושה עם מילון חלומות. מילוני חלומות מטעים. ישנם כלים וטכניקות שבהם אתה יכול להשתמש - אם אתה לומד אותם ממקורות מכובדים - כדי לפרש את חלומותיך.)
האם יש נושא מסוים שאנשים רבים חווים בחלומותיהם כרגע?
אנשים רבים חולמים על נושאים של לכוד או תקוע, המשקפים את חוויותיהם הפיזיות, הנפשיות והרגשיות של תחושת תקוע או מרותקים במהלך המגיפה. נושאים נפוצים אחרים כוללים חלומות להרגיש חסרי שליטה (דבר שאנשים רבים חשים בתקופות לא ודאיות), וחלומות על חרקים וחרקים (אולי המשקפים את התמונות האישיות שלנו של הנגיף או של המצבים המעצבנים והמציקים שאנו חווים).
קָשׁוּר: למד להירגע ולישון טוב יותר עם 13 האפליקציות האלה למדיטציה
מה המשמעות אם אתה חולה או שאתה מת בחלום?
אינך יכול לנקוט בגישה של מילון חלומות, שכן כל חלום הוא ייחודי ואישי לחולם. אפשרות אחת היא שחלומות אלה ממש מעבדים פחדים להיות חולים ולמות, אך בדרך כלל חלומות הם סימבוליים יותר. חלומות מוות משקפים לעיתים קרובות את מה שאנו חשים או חוששים שמסתיים בחיינו. בתקופות של שינוי (כמו עכשיו) כולנו חווים & apos; מוות & apos; מהדרכים הישנות, והתכוננות ל & apos; לידה & apos; של החדש. חלומות מוות, לאחר שהובנו, יכולים להיות חיוביים מאוד, ועוזרים לנו לצמוח לשינוי או מתריעים בפני מה שאנו עשויים לפגוע בטרם עת & apos; בחיים.
הערת העורך: ראיון זה עבר עריכה קלה לאור הבהירות.