גורדון רמזי אולי ידוע בהתפרצויות הרגשיות שלו במטבח, אך נראה שהשף והמנחה הטלוויזיה המפורסם מצא דרך לתעל את כל הזעם למשהו טוב.

ביום שבת התמודד רמזי, יחד עם אשתו טאנה (42), בנו ג'ק, 17, ובנות מטילדה, 15, הולי, 17 ומייגן, 19, בטריאתלון AJ Bell London Docklands, שם השתמש בכל האש הפנימית והמרץ שלו. לסיים את המירוץ ולגייס כסף עבור קרן גורדון ותנא רמזי.

אמר רמזי, שדהר ביותר מ -15 טריאתלונים הטלגרף בשנת 2014 שהוא אוהב להתחרות במירוץ האופניים, השחייה והריצה כי הוא אוהב לחיות בלחץ.

אני חסר תועלת אלא אם כן אני בלחץ, אמר. עם לחץ המחויבות היא בריאה. כשאין לי לחץ, אני לא בריא. ככה אני נוהג.

כדי לעזור לו להתגלח כמה שניות מהמסלול שלו, רמזי התנדנד בקסדה מיוחדת ובטופ-טופ מותאם אישית במרוץ AJ Bell, יחד עם אופני סיבי פחמן קלים משלו.

ראיתי כל כך הרבה שפים מתרסקים ונשרפים, אמר רמזי בנוסף ה טלגרף מדוע הוא מאמין שהאימונים כה חשובים להצלחתו שלו. אימונים הם השחרור שלי. הייתי אבוד בלי זה. זה נותן לי סיבה להוציא את עצמי [מהמסעדות]. זה נתן לי זמן לעצמי.

מעבר למשטר האימונים השובר שלו, אשר מורכב עבודה ברגליים, הרבה סקוואטים. הרבה משקל על הכתפיים. מוטות Pullup ולהקות TRX, Ramsay גם מבטיח שגופו מונע נכון. כמו שהוא סיפר הטלגרף , הוא אוכל חמש ארוחות קטנות ביום וכולל תמיד מיץ ירוק, חטיפי פירות ואגוזים, ושפע חלבונים בריאים כמו עוף ודגים.

חלבון חיוני לסיוע לגוף בבניית שרירים חזקים יותר ומסייע להתאוששות, אמר מאמנו של רמזי, וויל אושר. זה חשוב במיוחד כאשר מתאמנים לאירוע סיבולת כמו טריאתלון, מכיוון שנפח האימונים גבוה.

בדוק עוד כיצד ספורטאים מקצועיים אוכלים, מתאמנים ונוסעים כאן.