על פי מחקר שפורסם ב תולדות הרפואה הפנימית , יותר מדי זמן לא פעיל, בין אם זה לשבת ליד שולחן או להניח על הספה, יכול להגדיל את הסיכון למוות בטרם עת.

למעשה, אנשים שיושבים בעבודות שולחן כל היום נמצאו בסיכון כפול למות מוקדם, אפילו בפעילות גופנית סדירה, על פי המחקר.

קָשׁוּר: 13 מאכלים בריאים עתירי שומן שכדאי לכם לאכול

בניהולו של חוקר התרגילים מאוניברסיטת קולומביה, קית 'דיאז, המעקב עקב אחר תנועותיהם של כ -8,000 מבוגרים מעל גיל 45 על ידי בקשה מהם ללבוש מד תאוצה על הירך. לאחר 10 ימים המחקר מצא כי אורח חיים בישיבה מהווה כ- 12.3 שעות ביום של 16 שעות. אז בעצם, גם בזמן שאתה ער, אתה עלול להיות לא פעיל במשך כ -77 אחוז מהיום שלך.

לאחר מעקב אחר המשתתפים במשך ארבע שנים, הנתונים הראו כי מי שבילה את רוב הזמן בישיבה היה גם הסיכוי הגבוה ביותר למות במהלך המחקר, גם לאחר ניתוח גורמים אחרים - כמו זמן שבילה בפעילות גופנית.

היושב הוא באמת העישון החדש, אמרה החוקרת והרופאה במרכז הרפואי NewYork-Presbyterian / Weill Cornell, מוניקה ספורד.

קָשׁוּר: התחל את השנה החדשה עם טיול לאחד מספא היעד האלה

רק למקרה שאתה נושך ציפורניים ומתנדנד לעצמך למשבר קיומי, הכותבים מציעים שאם אתה אחד מאותם אנשים שיושבים פרקי זמן ארוכים, אתה צריך לקום מהלך כל 30 דקות כדי לעזור להפחית את לְהִסְתָכֵּן.

אנו זקוקים לדרכים יצירתיות כדי להבטיח שלא רק לקצץ בכמות שאנו יושבים אלא להגביר את התפרצויות הפעילות הרגילות, אמר ספורד.

או אולי שולחנות העבודה העומדים באמת יצילו את כולנו.