מנווט באורח חיים צמחי במהלך המגיפה? האולימפי אלי רייסמן סיקר אתכם.

אייקון ההתעמלות, יזם דיאטה צמחי בעצמה, התחבר עם משי בכדי להבליט את המשקה החלופי החלבי האחרון שלו, סילק אולטרה, כדי להראות כמה קל להשיג מקור חשוב של חלבון בלי לאכול בשר - כל זאת תוך שמירה על קשר עם אימונים.

'נאבקתי בלקבל מספיק חלבונים ולעשות תזונה מהצומח ולכן זה היה ממש מדהים לשתות את המשקה,' אמרה. נסיעות + פנאי . 'אני מאוד נהנה לשלב את זה בשגרת היומיום שלי.'

האולימפיאנית הפעמיים אמרה ל- T + L כי בדיוק כמו חובבי כושר רבים אחרים בשנה האחרונה, היא לקחה את שגרת הכושר שלה לסלון שלה. אבל למרבה המזל עבור האוהדים, מדליסט הזהב כאן כדי להציע קצת השראה לכושר לאלו מאיתנו שנתקעו במסלול אימון בבית אחרי כל כך הרבה זמן מחוץ לחדר הכושר.

כחלק משיתוף הפעולה, רייזמן (26) ליקטה את כל התרגילים האהובים עליה לסרטון שפורסם בערוץ היוטיוב של סילק כדי להראות כמה מהלכים בבית שיגרמו לכל אחד להרגיש שהוא מתאמן להיות אולימפי.

'חלק מהתרגילים שעשיתי הם דברים ששילבתי באימון ההתעמלות שלי שהיו באמת, לדעתי, מכריעים להצלחתי בספורט', אמרה על סרטון האימון. 'אני חושב שזה מדהים שמשי אולטרה מאפשרים לזה להיות סופר קשור ... לא נתנו כמות מסוימת של חזרות כי אני יודע שזה לא גודל אחד שמתאים לכולם ואני חושב שחשוב לפגוש את עצמך איפה שאתה נמצא בכל יום ויום ולעשות כל מה שמרגיש לך טוב באותו הרגע. '

וכדי לפתות את האוהדים להצטרף, סילק ורייסמן מחפשים לתת לחובבי הכושר האחרים מהפך בבית כושר עם הגרלות 'Silk ULTRA Upgrade'. כדי להיכנס, כל המשתתפים צריכים לעשות זה לצלם סלפי מיוזע לאחר סיום האימון ולהעלות אותו הגרלות & apos; אתר אינטרנט, יחד עם סיכום קצר כיצד הם שואפים לשמור על אורח חיים צמחי. למבקשים להשתתף יש עד 7 במרץ.

המשתתפים יכולים לעשות אימון של רייסמן או לנסות אימון על ידה עמית אולימפי, מייקל פלפס, שגם שותף עם משי.

הזוכים יקבלו את ערכת השדרוג האולטימטיבית המורכבת מ- 20 קילו. קומקום, שני 8 קילו. משקולות, גלגלת קצף (אחד הכלים האהובים על רייסמן להתאוששות) ורצועות התנגדות.

ולמרות שזו לא הפתעה שהיא יכולה לבצע כל מהלך מושלם, רייסמן הודתה שהיא לא זרה למאבקים בניסיון לחקות את שגרת הכושר שלך ברבעים קטנים יותר.

'יש לי גור [ול] לפעמים כשאני מנסה להתאמן בסלון שלי הוא חושב שהקרצוף שלי בשיערי הוא כמו צעצוע לעיסה,' אמרה ל- T + L.

באשר לאופן שבו היא מסתדרת לאורך המגפה - מאבקי הגורים הצידה - הילידת בוסטון אמרה ל- T + L שהיא לקחה הפעם לתעדף את בריאותה הנפשית.

'אני מרגישה ש [הפעם] באמת אפשרה לי להסתכל על עצמי במראה ולעבוד על עצמי באמת ולהרהר בהרבה דברים,' אמרה. 'זה לא אומר שזה קל, אבל מה שהיה חשוב לי באמת בתקופה זו הוא לוודא שאוכל להיות שם לעצמי בדיוק כמו שהייתי רוצה שחבר יהיה שם בשבילי.'

כריסטין בורוני היא עורכת החדשות הדיגיטליות של Travel + Leisure. מצא אותה מתעדכנת כמעט בכל דבר בטוויטר או לראות מה היא מתכוונת בניו יורק או בטיול האחרון שלה באינסטגרם.