לפעמים, איפוס הבריאות הנפשית והפיזית שלך דורש יותר מפגישת מדיטציה של 20 דקות או שיעור HIIT מיוזע. לפעמים, ביצוע שינוי אמיתי מחייב אותך לבטל הרגלים ארוכי טווח ולהעביר את הלך הרוח שלך - שני דברים שהרבה יותר קלים כאשר אתה יכול להתרחק מקשיים של חיי היומיום ולסגת למקום שתומך ברצון שלך לשינוי באמצעות גופני מנחות, פסיכולוגיות ורוחניות.

זה המקום בו נסיגות הבריאות נכנסות לשחק. הם נועדו לסייע בשינוי טרנספורמציה - בין אם זה פיזי או נפשי - באמצעות שילוב של הצעות ייחודיות, צוות מומחים ומקומות שיכולים להיות מרווחים ואקסטרווגנטיים או מרוחקים ומינימליים. מ מכוני ספא עם מיכלי חסך חושי ומעגלי הידרותרפיה לתוכניות מובנות לירידה במשקל ולחוויות מדיטציה מרחוק, לנסיגות הבריאות המדהימות בארה'ב יש הכל. כל שעליך לעשות הוא למצוא אחד שמדבר אליך ולגזור זמן כדי להתחיל את המסע שלך.

קאסל הוט ספרינגס, אריזונה

אתר נופש נידח זה, שנמצא בתוך הרי בראדשו הסלעים האדומים, מספק בריחה אמיתית ממונוטוניות חיי היומיום. לאחר שנכנסו למשפחות אמידות כמו הרוקפלרס ולוונדרבילט, וביקר אצל תיאודור רוזוולט וג'ון פ. קנדי, נווה המדבר היה סגור לציבור במשך למעלה מ -40 שנה לפני נפתח מחדש בשנת 2019 . היום, ביקור ב מעיינות חמים בטירה מרגיש כמו לחזור אחורה בזמן. תוכלו ליהנות מהקצב האיטי של אתר הנופש, להשרות במים התרמיים הטבעיים, להתעכב על סעודות בין חווה לשולחן, וליהנות משירותי הספא השונים ושיעורי היוגה.

דלת הזהב, קליפורניה

אתר נופש שליו זה בסגנון יפני נמצא בדרום קליפורניה על 600 דונם הרריים. ב דלת הזהב , תהיה לכם גישה למסלול של 30 קילומטרים של מסלולי הליכה פרטיים, יער במבוק, גני זן, ו -80 שיעורי התחדשות. כלול בחוויה הבלעדית עיסוי יומי, מפגשים עם מאמן פרטי, ניתוח וטיפול בעור, כל הארוחות ותכנית כושר אישית בהתאמה אישית. בהשבתה תוכלו לטייל במבוכים, לטבול בבריכה או לטייל בין מטעי ההדרים.

אתר הנופש הבריאות Carillon Miami, פלורידה

אתר נופש חמישה כוכבים זה ממוקם על אחת מחזיתות החוף הארוכות ביותר של מיאמי ביץ 'ומגיש מבחר מזין של הצעות בריאות במתקן הספא והבריאות הגדול ביותר בחוף המזרחי. בְּ קריליון מיאמי , ישנם מחנות מגף לירידה במשקל, אגרוף, שיעורי HIIT ויוגה ומעגל הידרותרפיה נרחב. אתה יכול להזמין קריותרפיה או דיקור סיני, לצוף במיכל חסך חושי, או לקפוץ לאיגלו היחיד של מיאמי.

אתר הבריאות YO1, ניו יורק

קצת יותר משעתיים צפונית מערבית לניו יורק, YO1 הוא מפלט בריאות היושב על 1,300 דונמים שופעים בקטסקילס. באתר הנופש תוכלו לעבוד בהדרכת מומחים בכדי ליצור חווית בריאות משלכם. ההצעות כוללות מרכז בריאות איורוודי ותוכניות בריאות העוסקות בין היתר בחרדה, מתח, נדודי שינה, פוריות והשמנת יתר. במקום האירוח יש גם אתר בריאות בגודל של 68,000 רגל מרובע ושפע של שטח בחוץ לטיולים רגליים, תרגול יוגה וליהנות מהטבע.

החווה מליבו, קליפורניה

החווה נסיגת הבריאות המבוקשת של שבעה ימים מוגבלת ל -19 אורחים בלבד בשבוע ומציעה חוויה בריאותית סוחפת הכוללת הרזיה ותוכניות כושר עם ארוחות צמחיות מקומיות. בכל יום האורחים לוקחים שמונה שעות פעילות ונהנים מתנומות אחר הצהריים, מעיסויים ודיאטה טבעונית אורגנית. מי שמעוניין להעמיק יכול להזמין את החוויה הפרטית The Ranch, תוכנית שבועית המותאמת לכם ומתרחשת במרחק ממפגש הבריאות הקבוצתי.

הילטון הד בריאות, דרום קרוליינה

ממוקם על היפה האי הילטון הד מול חופי דרום קרוליינה, הילטון ראש בריאות מציע לאורחים גישה כללית לירידה במשקל ובריאות. אתה יכול להצטרף למחנה מגף, ליוגה או לשיעור TRX, או לצאת לשייט קיאקים או שייט. בינתיים, המסעדה במקום מגישה גרסאות דלות קלוריות למועדפים כמו ביצים בנדיקט ושרימפס וגריסים. כשאתה זקוק לרגע לעצמך, הספא אינדיגו מציע שירותים מותאמים אישית התומכים בתוכניות הרזיה ובריאות עם הגדרה שלווה ונטולת מתח.

מרכז זן הר קרסטון, קולורדו

מנזר זן בודהיסטי זה, הממוקם בבסיס הרי סנגרה דה כריסטו המתנשאים בקולורדו, נותן לכם את ההזדמנות להתרחק מהכל ולהתאפס. תוכלו ליצור נסיגה אישית שתתאים לצרכים שלכם - מטיול בסוף השבוע ועד שהייה של חודש - ותוכלו ליהנות מהבדידות או להצטרף לנזירים במדיטציה וטקס. במהלך שהותך בשלט רחוק מרכז הזנים בהר קרסטון , שלוש ארוחות פשוטות וטעימות ניתן לקחת באופן פרטי או ליהנות מהן עם הנזירים ואורחים אחרים.

הברזים בטרוטבק, ניו יורק

ה טרוטבק הוא בית אחוזה בן 250 דונם בעמק ההדסון בניו יורק, ובשנת 2020 הוא פתח את The Barns, מתקן בריאות חדש לגמרי באתר. ב- The Barns, יש שטח סטודיו בגודל 1,250 רגל מרובע בו מתקיימים שיעורי יוגה, מדיטציה וקינזומה, והשירותים כוללים דיקור סיני בגוף ובפנים, עיסויים וחוויות סומטיות, טיפול הפועל להקלה על תסמיני נפש ופסיכולוגיה. בעיות בריאות הקשורות לטראומה.