לפעמים, איפוס הבריאות הנפשית והפיזית שלך דורש יותר מא מדיטציה של 20 דקות מפגש או שיעור HIIT מיוזע. לפעמים, ביצוע שינוי אמיתי פירושו לבטל הרגלים ארוכי טווח ולשנות את הלך הרוח שלך - שני דברים שהם הרבה יותר קלים כאשר אתה יכול להתרחק מהטרחה של חיי היומיום ולסגת למקום שתומך ברצון שלך להסתגלות בחיים באמצעות פיזית. , מנחות פסיכולוגיות ורוחניות.

זה המקום שבו נסיגות בריאות נכנסים למשחק. הם נועדו לסייע בשינוי - בין אם זה גוף או נפש - באמצעות שילוב של שירותים ייחודיים, צוות מומחה ומקומות שיכולים להיות מרווחים וראוותניים או מרוחקים ומינימליים. מ ספא עם מיכלי חסך חושי ומעגלי הידרותרפיה לתוכניות בריאות קבוצתיות מובנות וחוויות מדיטציה מרחוק, לריטריטים הבריאותיים האלה מבוססי ארה'ב יש הכל. כל מה שאתה צריך לעשות הוא למצוא אחד שמדבר אליך ולקצוב זמן להתחיל את המסע שלך.

Castle Hot Springs, אריזונה

מתחבא לתוך הרי בראדשו האדומים, אתר נופש מרוחק זה, בעל עולם אחר, מספק מפלט אמיתי מהמונוטוניות של חיי היומיום. פעם שפוקדים אותם משפחות אמידות כמו משפחת רוקפלר ווינדרבילט, וביקרו בו גם תיאודור רוזוולט וגם ג'ון פ. קנדי, נווה המדבר היה סגור לציבור במשך יותר מ-40 שנה לפני כן. נפתח מחדש ב-2019 . היום, ביקור ב מעיינות חמים של טירה מרגיש כמו ללכת אחורה בזמן. תוכלו ליהנות מהקצב האיטי של אתר הנופש, לטבול במים התרמיים הטבעיים, להתפנק עם ארוחה מחווה לשולחן, וליהנות משירותי הספא הרבים ומשיעורי היוגה.

דלת הזהב, קליפורניה

אתר נופש שליו בסגנון יפני זה נמצא בדרום קליפורניה על 600 דונם הררי. ב דלת זהב , תהיה לך גישה ל-30 מייל של מסלולי הליכה פרטיים, יער במבוק, גני זן ו-80 שיעורי התחדשות. כלולים בחוויה האקסקלוסיבית עיסוי יומי, מפגשים עם מאמן פרטי, ניתוח וטיפול בעור, כל הארוחות ותכנית כושר אישית הביתה. בזמן ההשבתה שלך, אתה יכול לטייל במבוכים, לטבול בבריכה או לטייל בין מטעי ההדרים.

Carillon Miami Wellness Resort, פלורידה

אתר נופש זה בדירוג חמישה כוכבים שוכן על אחד מהם חוף מיאמי חזית החוף הארוכה ביותר של המלון ומגישה מבחר מזין של הצעות בריאות במתקן הספא והבריאות הגדול ביותר בחוף המזרחי. בְּ קרילון מיאמי , יש מחנות אתחול, קורסי אגרוף, HIIT, שיעורי יוגה ומעגל הידרותרפיה נרחב. אתה יכול להזמין טיפול קריותרפיה או דיקור סיני, לצוף במיכל חסך חושי, או לקפוץ לאיגלו היחיד של מיאמי.

אתר הבריאות YO1, ניו יורק

קצת יותר משעתיים מצפון מערב לעיר ניו יורק, YO1 הוא מקום מפלט בריאות השוכן על פני 1,300 דונם שופעים הקטסקילס . באתר הנופש תוכלו לעבוד בהדרכת מומחים כדי ליצור חווית בריאות מותאמת אישית. ההצעות כוללות מרכז בריאות איורוודי ותוכניות בריאות המטפלות בחרדה, מתח, דיכאון, נדודי שינה, אי פוריות וסוכרת, בין היתר. הנכס משתרע על פני 68,000 רגל רבוע ומציע שפע של מרחב חיצוני לטיולים רגליים, תרגול יוגה והנאה מהטבע.

סנסאי לנאי, הוואי

מוגדרת כ'מובלעת בריאות יוקרתית', ארבע העונות למבוגרים בלבד סנסאי לנאי נכס בלנאי, הוואי, נותן למחפשי שלווה בדידות ובידוד מיטביים לכל צרכי חשבון הנפש שלהם. כאן, אתה יכול להצטרף למפגשים אחד על אחד עם מדריכי בריאות באתר, אקוותרפיה תאילנדית, יוגה על שפת האגם, וחוויות ספא ​​גבוהות המתאפשרות על ידי סאונות אינפרא אדום, בריכות טבילה יפניות ועוד. ה תוכנית רווחה מיטבית לאדם אחד היא תוכנית מובנית של חמישה לילות עמוסה בשיעורי כושר ומדיטציה, הערכות והדרכה של תזונה וכושר אישיים, חווית מיפוי תרמי של הגוף וטיולים מודרכים.

החווה, קליפורניה

החווה חופשת הבריאות המבוקשת של שבעה ימים מוגבלת ל-25 אורחים בשבוע בלבד ומציעה חווית בריאות סוחפת הכוללת תוכניות כושר וארוחות מקומיות על בסיס צמחי. בכל יום, האורחים לוקחים על עצמם שמונה שעות פעילות ונהנים מנמנמות אחר הצהריים, עיסויים ותזונה טבעונית אורגנית. מי שמחפש להעמיק יכול להזמין את חווית ה-Ranch Private, תוכנית שבועית המותאמת לך ומתקיימת במרחק של ריטריט הבריאות הקבוצתי.

הילטון הד בריאות, דרום קרוליינה

ממוקם על יפה האי הילטון הד מול חופי דרום קרוליינה, הילטון ראש בריאות מציע לאורחים גישה של הכל כלול לבריאות. אתה יכול להצטרף למחנה אתחול, יוגה או שיעור TRX, או לצאת לשייט קיאקים או לשוט. בינתיים, המסעדה שבאתר מגישה גרסאות בריאות יותר של מועדפים כמו ביצי בנדיקט ושרימפס וגריסים. כאשר אתה צריך רגע לעצמך, ספא אינדיגו מספק שירותים מותאמים אישית התומכים בתוכניות הבריאות והבריאות של אתר הנופש באווירה שלווה ונטולת מתחים.

אמנגירי, יוטה

הנכס העצום הזה של אמן משתרע על פני כמעט 1,000 דונם בחלק של יוטה ברמת קולורדו. הכלום האדום המנוקד בסלע קובע את הסצינה לבריאות וריפוי באמצעות טיפולים 'שעוצבו על ידי מסורות הריפוי של הנבאחו'. אמנגירי מציעה מסע הארקה - שלישיית טיפולי ספא המעודדים חיבור מחדש, שקט ופרספקטיבה - ומסע תנועה - טיפולי ספא מעורבים עם מפגשי תנועה - בתוספת יוגה על גבי תצורת סלע עם נוף פנורמי של האנדרטה הלאומית של גרנד סטירקייס-אסקלנטה.

Crestone Mountain Zen Center, קולורדו

מנזר זן בודהיסטי זה, הממוקם בבסיס הרי Sangre de Cristo המתנשאים בקולורדו, נותן לכם את ההזדמנות להתרחק מהכל ולהתאפס. אתה יכול ליצור מפלט אישי שמתאים לצרכים שלך - מטיול סוף שבוע ועד שהייה של חודש - או ליהנות מהבדידות או להצטרף לנזירים במדיטציה ובטקס. במהלך השהות היומית שלך בשלט מרכז זן של הר קרסטון , שלוש ארוחות פשוטות וטעימות אפשר לאכול באופן פרטי או עם הנזירים ושאר האורחים.

האסמים בטרוטבק, ניו יורק

ה טרוטבק הוא מלון אחוזה בשטח של 250 דונם בעמק ההדסון בניו יורק, ובשנת 2020 הוא פתח את The Barns, מתקן בריאות באתר. ב-The Barns, ישנו חלל סטודיו בשטח של 1,250 רגל מרובע שבו מתקיימים שיעורי יוגה, מדיטציה וקינסומה מדי יום, והשירותים כוללים דיקור גוף ופנים, עיסויים והתנסות סומטית, טיפול שפועל להקלה על תסמינים של מנטאלי ו בעיות בריאות הקשורות לטראומה גופנית.

Lake Austin Spa Resort, טקסס

על גדות אגם אוסטין במדינת טקסס היל, אגם אוסטין ספא ריזורט אורז את לוח השנה היומי שלו עם שיעורי היוגה הרגילים, כן, אבל גם כמה תכנות פחות קונבנציונליים כמו רחצה צליל והכנת צמידי צ'אקרה. האוכל מתרכז גם בסביבת הבריאות, עם קונספט ה-Nurturing Table של אתר הנופש, המעדיף מרכיבים כל כך מקומיים, שלפעמים הם נבחרים כמה צעדים מהמטבח. היצע הספא נרחב, עם יותר מתריסר טיפולי פנים, טיפול באבני חן, טיפולי רגליים זוגיות ומדיטציה צפה בתפריט.

הלודג' בוודלוך, פנסילבניה

הרי הפוקנוס מספקים סביבה מושלמת לגמילה דיגיטלית, למשל, או לחופשת שינה. מוקף ב-500 דונם של יער, ה לודג' בוודלוך פועל על פי פילוסופיית 'תנו לטבע לטפח'. לוח הזמנים כולל 35 פעילויות מדי יום, חלקן מתקיימות בגן האורגני שבאתר, הממלא תפקיד בלתי נפרד בתכנות הבריאות של אתר הנופש. הזדמנויות ללכלך את הידיים מזינות את הנפש בעוד מוצרי ספא העשויים מעשבי תיבול ופרחים הגדלים בשטח מזינים את הגוף.