הערת העורך: מי שבוחר לנסוע מוזמן בחום לבדוק מגבלות, כללים ואמצעי בטיחות של הממשלה המקומית הקשורים ל- COVID-19 ולקחת בחשבון את רמות הנוחות האישית ואת מצבי הבריאות לפני היציאה. תמונות מסוימות עשויות לתאר מצבים טרום מגיפתיים.

אם אתה מתקשה להתאים טיפול עצמי ללוח השנה העמוס שלך, מדוע שלא תדרוש יותר מהחופשה הבאה שלך? בטח, מפלט לחוף יעזור לך להירגע, אבל זה לא משאיר אותך עם אסטרטגיות לנהל את הבעיות שבהכרח חוזרות ברגע שאתה חוזר הביתה.

שביעו את נדודיכם עם נסיגת יוגה וחוו את היתרונות של טיפוח תרגול יומי בהדרכתם של כמה מהמורים הטובים בעולם. לא רק שתרגיש טוב יותר ונינוח יותר, אלא שתעזוב עם טכניקות פשוטות להחדיר לשגרת יומך, ולחזק את בריאותך הנפשית והפיזית למשך חודשים ושנים.

הודות לפופולריות המרקיעת השמים של היוגה, יש שפע של אפשרויות לבחירה, ואתה נמצא בחברה טובה: תיירות בריאות צומח בקצב מהיר. להלן כמה מנסיגות היוגה המובילות ברחבי העולם. שים לב שההיצע עשוי להשתנות עקב מגיפת נגיף הכורון.

קָשׁוּר: יותר יוגה ובריאות

מקדש הבריאות סן - סרי לנקה

הוקם על ידי האוסטאופת הלונדוני, ד'ר סם קנקנאמג ' מקלט סן הבריאות הוא מרכז נסיגה השוכן על החוף הדרומי של סרי לנקה. תוכניות הבריאות המותאמות אישית שלה מוצעות לאורך כל השנה ושורשיות בטיפול האיורוודי. בנוסף למדיטציה, יוגה וטיפול איורוודי, התוכניות כוללות אמבטיות סאונד וגונג להרפיה עמוקה וניקוי אנרגיה, כמו גם שיעורי בישול איורוודי ועוד.

נשמת נוף - איטליה

מורה ליוגה חיימה הפבורן בדרך כלל מריץ מספר נסיגות במהלך השנה ביעדים יפים. מה -30 באוקטובר עד ה -6 בנובמבר, הנסיגה הזו בלה מארשה, איטליה, כולל שבעה לילות באחוזה מפוארת המשקיפה על הים האדריאטי, כל הארוחות והחטיפים, יוגה פעמיים ביום עם ג'יימי, קורס להכנת פסטה ועוד.

אשייאנה - הודו

שום רשימה של נסיגות יוגה לא תהיה שלמה ללא אפשרות בהודו. בנוסף להכשרת מורים חדשים ומנוסים, אשייאנה גואה מתאים למתרגלים בכל הרמות, ומציע מגוון נרחב של נסיגות לאורך כל השנה, כמו גם לעצב חופשות יוגה משלכם, בהן תוכלו לבחור בשיעורי נפילה, טיפול יוגה הוליסטי אחד לאחד, או הסם ההוליסטי. תכנית המשלבת תרפיה ביוגה, עיסוי, מדיטציה ופראניאמה (עבודת נשימה). החדרים נעים בין בקתות חוף לסוויטות יוקרתיות, וליהנות מגישה לטיפולים איורוודים בספא שבאתר, כמו גם פעילויות וסדנאות יצירה של אשייאנה. המיקום השני של Ashiyana & apos; נפתח בברזיל בשנה שעברה.

נסיגה שלמה לבריאות - ארצות הברית

ממוקם באתר הספא Civana Wellness Resort & Spa באריזונה, במדבר סונורן, א נסיגה בריאותית שלמה , שנוצר בשותפות עם Chopra Global, כולל מדיטציה ויוגה פעמיים ביום, חוויות ספא ​​בהתאמה אישית, 15 ארוחות איורוודיות טבעוניות ועוד במהלך שהייה של חמישה לילות. הנסיגה מתקיימת פעמיים בחודש.

חוקרי יוגה - צרפת

חוקרי יוגה מציע השנה כמה נסיגות במרוקו ובצרפת. בין התאריכים 16-23 ביוני, שני מדריכים יארחו נסיגה בטירה מקסימה מחוץ לטולוז. זה יכלול את כל הארוחות, שבעה לילות של מקומות לינה, שני שיעורי יוגה יומיים ומזרני יוגה ואביזרים, בנוסף לאורחים יהיה זמן פנוי לחקור את האזור.

מרכז נסיגה מנדלי - איטליה

מציע תוכניות יוגה מותאמות אישית לשלושה או חמישה ימים ומגוון רחב של נסיגות נושא לאורך כל השנה, מנדלי הוא מרכז ללא מטרות רווח המוקדש כולו לטיפוח השתקפות עצמית, ריפוי ורגיעה. בנוסף, הוא משקיף על צפון איטליה ואגם אורטה. המרכז מחויב מאוד לקיימות - הוא נבנה מחומרים הניתנים למחזור, מערכת החימום שלו נשענת על שבבי עץ טבעיים, והמטבח ובריכת השחייה מופעלים באמצעות אנרגיה סולארית, בעוד שכל כוח עודף מועבר לקהילה המקומית. כל הרמות יתקבלו בברכה, והאפשרות המותאמת אישית שימושית במיוחד אם אתה חדש בתרגול.

רוח כחולה - קוסטה ריקה

ממוקם על ראש גבעה המשקיפה על האוקיאנוס השקט ועל חוף חול לבן באורך שלושה קילומטרים ומפלט צבים, רוח כחולה שוכן באחד מאזורי הכחול העולמיים, שם אנשים מדווחים על הרמות הגבוהות ביותר של רווחה, וזה לא מפתיע יעד פופולרי לנסיגה בקרב מורי יוגה בינלאומיים מובילים. אתה יכול למצוא לוח שנה מלא של נסיגות ב אתר Blue Spirit & apos; .

נסיגות בקאסה פוזטה - פורטוגל

ממוקם בלב העיר העתיקה של אולאו, קאסה פוזטה היא פנינה נסתרת של אלגרבה, והיא מחזיקה מקום ל מספר נסיגות לאורך כל השנה מודרך על ידי כמה מהמורים הטובים בעולם, כולל חתול מפן. נסיגת אוקטובר של חתול כוללת ארוחות טבעוניות, אירוח יוקרתי, שני שיעורי יוגה יומיים ועוד.

מיראוואל אריזונה - ארצות הברית

אמנם לא נסיגת יוגה מסורתית כשלעצמה, מירוואל אריזונה הוא אחד מאתרי הבריאות הטובים ביותר במדינה. הוא מציע מגוון רחב של שיעורי יוגה כלולים ומשלימים וחוויות רווחה, כך שמטיילים שלא הספיקו להקדיש שבוע שלם או להעדיף גמישות מסוימת בחופשה שלהם עשויים ליהנות מגישה עשה זאת בעצמך לנסיגה כאן.

כינוס שמבאלה - שבדיה

מרכז נסיגה על שפת האגם ביער הברגי של ברגלאגן, רק שעתיים נסיעה משטוקהולם, התכנסות שמבאלה מספק את התפאורה המושלמת לצאת למצב לא מקוון ולחזור ליסודות - ולטבע. תחליף את זמן המסך ביוגה, מדיטציה, טיולים ביער, קירטן (שיר מסירות משותף), וטיפולי תוספות כמו מדיטציית מים, עיסויים וטיפול קרניוסקרלי. מורים בינלאומיים מארחים נסיגות שונות לפי נושא לאורך השנה, ומשלבים את ההשפעה המשקמת של היוגה לתרבות הסקנדינבית של חיים בטבע (חיים באוויר הפתוח), בילוי בטבע לרווחה פיזית, נפשית ורוחנית.