חדשות טובות: החוקרים אומרים כי מנוחה באמבטיה חמה ולא עושה דבר דבר עשויה להועיל לגופך באותה מידה כמו הליכה של 30 דקות. קבוצה באוניברסיטת לופבורו עשתה את עבודה מאומצת של מעקב אחר תיאוריה זו עם 14 גברים שעברו שתי בדיקות: נסיעה של שעה באופניים ואמבטיה של שעה במים של 104 מעלות פרנהייט.

המטרה הייתה להעלות את טמפרטורת הליבה של הגוף במעלה אחת. בסך הכל רכיבת האופניים שרפה הרבה יותר קלוריות, אך החוקרים נתקלו במשהו מפתיע במקצת: הרפיה באמבטיה החמה אכן שרפה 130 קלוריות, שזה בערך הכמות שתשרוף בהליכה של חצי שעה.

השיחה שיתף כמה ממצאים נוספים מהמחקר. הסוכר בדם של כל המשתתפים היה במעקב גם במשך 24 שעות לאחר הבדיקות, והתגלה כי שיא הסוכר בדם היה נמוך בכ -10 אחוזים כאשר אמבטיה נערכה במקום הנסיעה באופניים. נראה כי לאמבטיה הייתה אותה השפעה כמו פעילות גופנית בכל הנוגע לתגובה האנטי-דלקתית שלאחר הפעילות של כל אחד מהמשתתפים.

המחקר מציע כי חימום פסיבי - בדיוק איך זה נשמע, להירגע באמבטיה חמה למשך שעה - יכול לסייע בהפחתת הדלקת. הרעיון של חימום פסיבי כטיפול רפואי הוא חדש יחסית, ופופולרי בקרב מדינה אחת במיוחד: פינלנד. מחקר בכתב העת JAMA Internal Medicine משנת 2015 עולה כי בילוי בסאונות - פעולה נוספת של חימום פסיבי - עשוי לסייע בהדחת מחלות לב וכלי דם.

דבר אחד שיש לציין: כל המשתתפים במחקר היו גברים, ובהתחשב בכך שהגוף הגברי והנקבי יכולים לפעול בדרכים שונות בתכלית, יכול להיות שיש מגוון בתוצאות. אבל גם אם זה לא מחליף פעילות גופנית ביום, השרייה באמבט חם יכולה רק לעשות דברים טובים לבריאות הנפשית שלך.