הערת העורך: מי שבוחר לנסוע מומלץ מאוד לבדוק את ההגבלות, הכללים ואמצעי הבטיחות של הממשל המקומי הקשור ל-COVID-19 ולקחת בחשבון את רמות הנוחות האישיות והתנאים הבריאותיים לפני היציאה.

לילות בנות ו מילוט של בנות מהנים. אבל נסיגות בריאות לנשים הן המקום שבו כיף פוגש שינוי. ייתכן שהמגיפה מחקה את לוח הנסיגות של השנה שעברה נקייה, אבל היא גם עזרה ליצור צורך הולך וגובר בחופשה הוליסטית. עם מלונות רבים שחזרו לעסקים ואנשים שנוסעים שוב, יש הרבה בקרוב נסיגות בריאות . רבים מהם מיועדים אך ורק לנשים ומובלים על ידי נשים. לכל הפחות, הם מעוצבים עם נשים בראש. בין אם אתה רוצה לחזור ליוגה או מדיטציה, ללמוד מיומנות חדשה כמו גלישה או הישרדות במדבר, או שהגוף שלך מתחנן לגמילה וקצת אחד על אחד עם רופא איורוודי, יש רשימה ארוכה של ריטריטים בחוץ. בשבילך. הנה 11 שאתה עדיין יכול להירשם אליהם.

ריטריט ספא בבוסטון

ייתכן שהמפרץ האחורי של בוסטון אינו המקום הראשון שעולה בראשכם כשאתם חושבים על נסיגת בריאות. אבל זה הבית של הספא הטוב ביותר בצפון אמריקה, על פי פרסי הספא העולמי לשנת 2020 . למעשה, הספא העירוני של מנדרין אוריינטל בוסטון הוא הספא של חמישה כוכבים של פורבס היחיד במדינה. לאחרונה הושק הנכס ריטריטים בריאות של שלושה ימים וחמישה ימים נועד להחזיר את האורחים למסלול אחרי שנה חסרת תקדים, 2020. המחירים מתחילים ב-5 ללילה וכוללים לינה, טיפולי ספא, שיעורי בריאות וכל הארוחות שהוכנו על ידי Boston's מטבח בריאות מהפכה . חשבו על מיצים אורגניים על בסיס צמחי, שייקים, קערות ומרקים.

גלישה ויוגה במקסיקו

העובדה שגולשות יתחרו בפעם הראשונה באולימפיאדת הקיץ הבאה היא עדות ליותר נשים מאי פעם רוכבות על גלים עבור טיפול נחוץ מאוד במים מלוחים. בהנחיית לולו אגן ילידת הוואי, SwellWomen הוא חמישה ימים של העצמת נשים על ידי לימוד הגלישה (מתחילים מוזמנים). זה מתארח ב W פונטה דה מיטה , נכס נינוח אך מפואר בו המיטות כוללות ראשי מיטה עשויים מגלשנים ישנים ולאורחים יש גישה ישירה לאחד מחופי הגלישה הטובים ביותר ב ניירית . המחירים מתחילים ב-,195 וכוללים את כל מה שנוגע לגלישה, טיפולי ספא משקמים, יוגה, חוויות תרבותיות , וארוחות שיגרמו אפילו לפודי הבחנה להתעלף. הריטריט השנה יתקיים ב-18-22 באפריל.

גלישה ורייקי בקוסטה ריקה

רוצה ללמוד לגלוש במקום בו ג'יזל בונדשן גולשת בזמנה הפנוי? לכו לקוסטה ריקה, שם אין מקום טוב יותר לחופשת בריאות בנושא גלישה מאשר גלישת איגואנה , מחנה הגלישה המוביל של טמרינדו כבר יותר משלושה עשורים. למעשה, הוא מדורג במקום הראשון ב-TripAdvisor מתוך יותר מ-205 פעילויות בטמרינדו. ריטריטים מוצעים כל השנה ונעים בין שני לילות (0) לשבעה לילות (,300). הם כוללים מקומות לינה פרטיים, ארוחת בוקר טרייה, השכרת גלישה ושיעורים, שומר פריחה אישי, טיול גלישה, ואפילו ניתוח וידאו ותמונות. מחפשים לחסוך כסף? שאל על מקומות לינה משותפת. מחפשים יותר בריאות? עבור 0 אתה יכול להוסיף חבילת הבריאות כולל מפגשי רייקי, אימון אישי, יוגה, טיול חוצות מודרך וסיור במה שהמקומיים מכנים המבוך הגדול בעולם.

ריפוי רגשי על הר קריסטל

למפלט בלתי נשכח ב קוסטה ריקה יער הגשם המפורסם של, הזמינו חדר - על שם צמח או מזון-על - ב הנסיגה קוסטה ריקה . אתר נופש אינטימי זה, שעוצב על ידי נרקומן ספא המוכר בעצמו, נמצא במרחק של שעה נסיעה בלבד מסן חוזה. הספא Vida Mia של Retreat נבנה, מתוך מחשבה על פנג שואי, על 'הר קריסטל בעל רטט גבוה' המתהדר בנופים המשתרעים עד האוקיינוס ​​השקט. הטיפולים כוללים רחצה ביער, אמבט חימר וולקני מחומם ועיסויי מי וישי באמצעות מים חדורי קריסטל. או לקבוע תור לרופא האיורוודי במקום, ד'ר וינוד בלקרישנן. הארוחות הן אנטי דלקתיות, ולרשות הסומלייה של The Retreat יש את המבחר הגדול ביותר בארץ של יינות אורגניים וביודינמיים. המחירים מתחילים ב-0 ללילה. ישנן שמונה חבילות נסיגה לבחירה, כולל ריפוי רגשי, אתחול כושר, ספא יוקרתי ובריאות סוחפת.

רחצה ביער וצפייה בכוכבים באריזונה

אפילו נסיעה דרך נוף הסלע האדום האיקוני של סדונה יכולה להרגיש כמו חידוש. אבל לחוויית הבריאות האולטימטיבית, הירשם לאחד מהחדשים של L'Auberge de Sedona נסיגות התחדשות . ריטריטים אלה של ארבעה לילות, החל מ-,396 לאדם, כוללים לינה בקוטג'ים פרטיים, כל הארוחות, שלושה טיפולי ספא, סדנאות בוקר ופעילויות מיינדפולנס כמו ריפוי קול, רחצה ביער, צפייה בכוכבים . מפגשי אחר הצהריים עם מאמן חיים מקצועי ומרפאים אחרים כלולים גם כן. ריטריטים להחייאה מוצעים בתאריכים נבחרים יוני עד דצמבר.

רכיבה על סוסים בקליפורניה

משתתפים קודמים מתארים את הנסיגה הייחודית הזו ב- Alisal Ranch ב-Solvang, קליפורניה כעמוקה ומשנה חיים. האישה מאחורי הנסיגה חסרת המעצורים הוא המארח דבון קומבס, לוחש סוסים מהחיים האמיתיים שמאמין שריפוי והתעוררות יכולים להגיע מעבודה עם סוסים. למשחק מילים, המטרה שלה היא לשחרר נשים כדי שיוכלו לקחת את המושכות לידיים ולחיות חיים חסרי רסן. התעריפים לריטריט בן שלושה לילות, המוצעים בין 25 ל-28 באפריל, מתחילים ב-,949 לאדם. הם מכסים אירוח בסוויטות, כל הארוחות כולל נסיעה לארוחת בוקר על עגלת חציר, ויומיים שלמים של מפגשי סוסים כולל אימון סוסים וטיולי סוסים. אתה לא יכול לעשות את התאריכים האלה? קומבס מציע ריטריטים חסרי רסן בתאריכים אחרים ביעדים אחרים.

אוכל וכושר באי הילטון הד

אם אתה מחפש למצוא את גרסת 2.0 של עצמך, אל תחפש רחוק יותר הילטון ראש בריאות , שבו האורחים מסורים להפוך לעצמם הטוב ביותר 24/7, בגשם או בשמש. נמצא ב האי הילטון הד , איפה שאתה לא צריך לדאוג לגבי רכב שכור, אתה יכול להירגע בזמן האי ולא לדאוג ללחץ ביבשת כמו תנועה. ניתן להפחית את כל הלחץ שנותר בעזרת טיולי זריחה יומיומיים, מפגשי SUP, יוגה על החוף , ושיעורי כושר. בכל יום יש יותר מ-20 שיעורים והרצאות שונות לבחירה. כל הארוחות, בהשראת התזונה הים תיכונית, כלולות. החל מפברואר, הלינה נמצאת ב-Sweetgrass Inn החדש בן 30 החדרים. המחירים מתחילים ב-0 ללילה עבור ריטריטים של שלושה ימים ו-,750 עבור ריטריטים של שבוע.

יוגה משוטים בפורטו ריקו

אם המפלט האידיאלי שלך כולל יוגה וגלישה, או אפילו תרגול יוגה על גלשן, נסה פשוט הוסף מים עם JB Yoga . ריטריט שנתי בהנחיית ג'סיקה בלופאטו, חלוצת יוגה משוטים ואחת ממדריכי היוגה המבוקשים ביותר בהמפטונס, ריטריט זה בן ארבעה לילות מתקיים בבית מפואר על חוף הים ברינקון (בשירות ג'טבלו, יונייטד וספיריט) ). המחירים מתחילים ב-,900 וכוללים יוגה יומית, גלישה, גלישה, סיורים מקומיים וארוחות אורגניות שהוכנו על ידי שף פרטי. עוד לפני היציאה פוארטו ריקו רוב משתתפי הריטריט כבר נרשמו לרב המכר של Bellofatto ברוך הבא לקיץ עם JB Yoga ריטריט של שני לילות מתארח ב-Sole East במונטוק. המחירים עבור אותה נסיגה מתחילים ב-,000 לאדם.

מדיטציה ועוד ב-Catskills

מנלה ממוקמת רק 2.5 שעות נסיעה צפונית לעיר ניו יורק, אך מכיוון שהיא יושבת בעמק שליו מוקף הרי קטסקיל , זה מרגיש רחוק מכל העולם. אם החלום שלכם הוא להיתקל בדלאי לאמה, או לראות היכן הוא מבלה כשהוא מבקר בארה'ב, אל תחפשו רחוק יותר. מנלה מציעה מערך של ריטריטים קבוצתיים המתמקדים בכל דבר, מבודהיזם ועד יוגה, שמאניזם ואפילו מוות מודע. אבל הוא מציע גם נסיגות אינדיבידואליות המאפשרות לאורחים להתאים אישית את המפלט שלהם בהתאם לצרכים שלהם. הנכס שוכן באחוזה בשטח של 325 דונם וכולל אירוח פרטי ומשותף, ספא, סטודיו ליוגה, מרכז מדיטציה ומתקני כנסים. התפריט האורגני מחווה לשולחן הוא צמחוני למהדרין. השהייה המינימלית היא שני לילות והתעריפים, הכל כלול, מתחילים ב-8 ללילה.

כישורי הישרדות בסקוטלנד

זֶה מפלט חדש לנשים בלבד מ-Wilderness Scotland מגיע לשיא עם פסגת Cairn Gorm, אחד ההרים הגבוהים ביותר באזור סקוטלנד ושמו של הפארק הלאומי הגדול והמחוספס בבריטניה, הקיירנגורמס. גולת הכותרת נוספת של ריטריט זה בן שבעה ימים מוגבל לשמונה נשים היא 'שחייה פראית'. המשתתפים ישחו מול חופי חוף בגובה רב לפני שיתחממו עם קפה ועוגה ליד האגם, או כמו שאומרים בסקוטלנד, הלוך. בין הטיולים, כולל ביקור אופציונלי במוזיאון הפולק היילנד, הימים מלאים ביוגה וסדנאות המלמדות מיומנויות הישרדות כמו איך לנווט ללא עזרת מפות גוגל. המחירים מתחילים בסביבות 2,400 דולר לאדם, והתאריכים של הנסיגה לשנת 2021 הם 24 באפריל, 21 באוגוסט ו-16 באוקטובר.

שיעורי בריאות ובישול ב'קנדה' (וירטואלי)

אם אתה צריך נסיגה אבל עדיין לא מוכן לטייל, זה בסדר. חברת מומחי נסיגה מקולומביה הבריטית הושקה לאחרונה נסיגות בסיסיות וירטואליות . ריטריטים אלה של 48 שעות מתקיימים בסופי שבוע נבחרים ומוגבלים ל-12 אנשים. כל עוד יש להם Wi-Fi, למשתתפים תהיה גישה לצוות של מומחים, בעיקר נשים, בכל נושא משינה ועד למערכות חילוף חומרים, הורמונים, הכנת ארוחה בריאה - יהיו בישולים - ועוד. כמו כן יתקיימו מפגשי יוגה וכושר מודרכים באמצעות וידאו חי. וכל זה יכול להתקיים בנוחות של הבית שלך. המחירים הם 0 לאדם או 0 לזוג (וחבר יכול להיחשב כפלוס אחד שלך).