כיצד לצפצף בבטחה את האוזניים לאחר טיסה (וידאו)
אם האוזניים שלך לא יצוצו לאחר טיסה, אל תדאג. חמשת הטריקים המועילים הללו יעזרו לכם לצוץ את האוזניים לאחר טיסה - גם אם הצטננתם.
אם האוזניים שלך לא יצוצו לאחר טיסה, אל תדאג. חמשת הטריקים המועילים הללו יעזרו לכם לצוץ את האוזניים לאחר טיסה - גם אם הצטננתם.
אל תתעלם מתסמיני השחיקה.
5 היציאות המובילות ביוגה בקוסטה ריקה
מחצלות קלות ומתקפלות אלה מושלמות לאריזה - ואחת אפילו הופכת לכרית נסיעה. ראה את מבחר מחצבי הנסיעות המובילים שלנו מג'ייד, מנדוקה ועוד.
בטח שמעתם שעליכם לשתות לפחות שמונה כוסות מים בכל יום, אך מה קורה כשלא עומדים במטרה זו?
חדשות ארה'ב פרסמה את הדירוג השנתי שלהן לקהילות הבריאות באמריקה, והשנה הגיע מחוז לוס אלמוס בניו מקסיקו במקום הראשון.
11 סרטונים מרגיעים שיעזרו לך לברוח מהמציאות הנוכחית שלך למשהו מרגיע יותר.
עיין מנויים לארוחות בריאות, ציוד אימון בבית, אפליקציות להגברת המודעות ומוצרי טיפוח לעור זוהרים במדריך זה לשיפור משטר הבריאות הביתי שלך.
מרגיש לחוץ? אל דאגה, שכן 13 אפליקציות המדיטציה הטובות ביותר יעזרו לך להירגע ולישון טוב יותר. הרגע עם Headspace, Calm, Simple Habit, Aura, ועוד.
אלה הם כמה מנסיגות היוגה הטובות בעולם בארצות הברית, אירופה, אסיה ומרכז אמריקה.
אך בשלב זה בשנה הבאה זה עשוי להשתנות.
SoulCycle מרחיבה את התוכנית החיצונית שלה SoulCycle Outside ל -20 מיקומים חדשים.
השחקנית והרקדנית ג'וליאן הוּף משתפת את הטיפים שלה להישאר בכושר בזמן נסיעה ובבית עם אימונים בלעדיים באפליקציית FitOn.
Unify Cosmos, אתר פיתוח אישי וצמיחה רוחנית, אסף קטעי סאונד מ- 50 מקומות מרגיעים ברחבי העולם כדי שתוכלו לחוות את צלילי החוף המרגיעים בבורה בורה, את ההמולה של העיר ניו יורק, או מפל מרגיע ב אירלנד.
הטיפים והטריקים שאתה צריך לישון נהדר בלילה הראשון שאתה מגיע למקום חדש.
על פי מחקרים חדשים מבית הספר הנורבגי לרפואה לספורט, רק 11 דקות של פעילות גופנית מתונה יכולות להעניק לך יתרונות בריאותיים ארוכים ואריכות ימים.
במחקר חדש שפורסם ב- Nature Neuroscience, החוקרים מצאו כי חוויה של דברים חדשים על בסיס יומיומי הביאה לרגשות חיוביים יותר מדי יום.
ביפן יתכן שמרחצאות לא נועדו להתנקות, אך המעיינות החמים התרמיים (אונסנס) עדיין יכולים לשפר את בריאותך באופן דרמטי.
בקומת המרתף של בניין מפעל משנות השלושים תמצאו את בית האוס - אחד הערכים המעניינים ביותר לסצנת הבריאות של העיר ניו יורק בשנים האחרונות.
שלב 1: הישאר רגוע.