מה יש למומחים לומר על יופי אכיל - וכיצד להשתמש בו

עיקרי יוֹפִי מה יש למומחים לומר על יופי אכיל - וכיצד להשתמש בו

מה יש למומחים לומר על יופי אכיל - וכיצד להשתמש בו

בלחיצה דרך אתר Hum Nutrition, אני מתבקש לעשות זאת קח את החידון כדי למצוא את תוכנית התוספות האידיאלית שלי. אני עונה שאלות לגבי הדיאטה שלי (מאוזן), מצב הרוח שלי (פחות מאוזן בהחלט), ומה אני רוצה לשפר בקשר לבריאותי (להיפטר ממשקל פנדמיה שמונע על ידי מרטיני נשמע מושך). לבסוף שאלתי על עוריי ועל החששות ליופי הכללי בשאלה 11 של עיגולי עיניים כהים, ציפורניים שבירות, נשירת שיער, משקל וכו '. אני בוחר את כולם; אני לא במצב לדחות משהו שיכול איכשהו להיפטר ממעגלים כהים. אני מקבל את ההמלצה הראשונית שלי - שלושה תוספים, ניקוי יומי , רגוע מתוק רגוע , ו הנה באה השמש -ואותי מותאמת עם תזונאית של מזמזמת שמזמינה אותי להעביר לה הודעה.



קו מלא של תזונת הומ קו מלא של תזונת הומ קרדיט: באדיבות תזונה של Hum

'אנו מחברים צרכנים עם תזונאים ודיאטנים רשומים שיעזרו להם להבין [את דאגותיהם הבריאותיות],' הסביר וולטר פולסטרו, מייסד שותף של תזונת הומ . כאשר הוא נאבק באקנה של מבוגרים, מסע העור שלו התחיל בחינוך ובדיונים עם מומחים, אז הוא רצה שהחוויה המקוונת של Hum תשקף את שלו.

יופי אכיל נעוץ בבריאות הוליסטית ובחיבור הדדי של הגוף. זו הסיבה שחידון ה- Hum לא מוביל עם חששות ליופי, אלא מתמקד יותר בשאלות בריאותיות מקיפות. הנימוק מאחורי מגמת היופי הנבלעת הוא למעשה כי ניתן לייחס חששות לעורך לנושא פנימי, וכי שיפור עצמך בפנים יכול לשפר גם את המראה החיצוני שלך.






ד'ר ג'פרי מוריסון, רופא לרפואה פונקציונאלית ומייסד מרכז מוריסון בעיר ניו יורק שוקלים באופן שגרתי דיאטה ותוספי תזונה - שניהם חלקים חשובים במגמת היופי למאכל - בעת הערכת המטופלים. הוא בדרך כלל מהפילוסופיה כי אתגרים קוסמטיים רבים כלפי חוץ קשורים לנושאים פנימיים, וכי שיפור עורו או מראהו מתחיל מבפנים.

'בכל פעם שאנחנו לוקחים אדם לתהליך לשיפור הבריאות הכללית שלו, אנחנו תמיד בוחנים את הדיאטה שלו, את הפעילות הגופנית שלהם, את הלך הרוח שלהם, ואולי גם את התוספים שיעזרו לשפר את מה שהם עושים כרגע', הסביר.

גלולות וויטמינים שונים בבקבוקים גלולות וויטמינים שונים בבקבוקים קרדיט: ג'יימי גריל / Getty Images

כמובן, לנווט בעולם היופי המאכל - בין אם זה העברת הדיאטה שלך או שילוב תוספי תזונה בשגרה שלך - לא פשוט כמו שאפשר לקוות. לעתים רחוקות יש ברור לאכול את זה כדי לרפא את זה משוואה.

'זה לא קשר ישיר, שלדעתי סוג מבלבל אנשים,' אמר הדיאטנית הרשומה מג הגר , המסייע ללקוחות לשנות את הדיאטה שלהם כדי להפחית אקנה ודאגות עור אחרות. הגר מציעה כי בכל מה שקשור לשינוי הרגלי האכילה שלנו, יש סיבה ותוצאה הרבה יותר בלתי נראים ממה שאנחנו חושבים.

'זה לא כמו שאם אתה אוכל זיתים יהיה לך עור יפהפה וזוהר', אמרה הגר, שהחלה את דרכה כקוסמטיקאית לפני שהפכה לתזונאית. 'יותר מכך שזיתים הם אולי אוכל שיכול לעזור בהורדת דלקת, ודלקת גבוהה מזרזת את ההזדקנות.'

תוכניות הטיפול של הגר ללקוחות עם אקנה נובעות מההבנה שתזונה ובריאות גופנית פנימית משפיעות בצורה ניכרת על עורך. מנגד, ד'ר ג'ני ליו, רופאת עור מוסמכת המנהלת רופא עור חשבון אינסטגרם המוקדש לנטילת מיתוסים לטיפוח העור, ציין כי לא תמיד הוכח כי שינויים בתזונה יעילים.

'למעשה, רוב האנשים הגיעו אלי כדי לשנות את הדיאטה שלהם ללא שיפור [בעורם],' אמר ליו. 'זה אחד מאותם דברים שאם יש לך תזונה גרועה מדי, זה עלול לפגוע בעור שלך, אבל שינוי לתזונה בריאה לא מבטיח שאתה לא הולך [להיתקל בבעיות עור].'

באופן כללי, החששות של ליו ביופי אכיל נובעים מכך שרוב התוספים הניתנים לבליעה אינם מוסדרים. והיא לא רוצה שהמטופלים שלה יבלעו ויטמינים עודפים שהם לא צריכים.

ידיים של אישה עם תוספים ידיים של אישה עם תוספים קרדיט: יוליה שייהודינובה / Getty Images

'זה באמת יכול להחמיר את מה שאתה מנסה לשפר. מינונים גבוהים של ויטמינים או סוגים של ויטמינים עלולים להוביל לנשירת שיער, רעילות כבד ונושאים אחרים העלולים להזיק לבריאותך ', אמר ליו.

עם זאת, ליו מסמנת מרכיבים מסוימים המפעילים לקוחותיה להיזהר מהם, במיוחד כאשר הם אוצרים תזונה מודעת יותר לשיפור בריאות העור. 'אנו יודעים שאם אתם אוכלים הרבה ג'אנק פוד ומזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה הם דלקתיים יותר - הסוכר הוא דלקתי, למשל - אותם מזונות דלקתיים גבוהים עלולים לגרום להחמרת האקנה, הפסוריאזיס, הרוזצאה ולהזדקנות רבה יותר. אמר ליו.

אם נוכל לזהות אילו מזונות, ויטמינים או חומרים מזינים עלולים לגרום להתלקחויות בעור, אנו יכולים גם למצוא חומרים בעלי השפעה הפוכה. מוריסון נוטה להמליץ ​​על חומרים מזינים כמו סיליקה וויטמין C (שניהם 'בעצם אבני הבניין לרקמת החיבור', הסביר). ויטמין C, על פי מוריסון, כאשר נלקח דרך הפה או דרך הווריד, סייע להרבה נשים להבחין בשיפור בעורן.