רוצה לשים את התחושה הזו של ג'טלאג בעקבות הטיסה הארוכה שלך לתאילנד? סעו ישר לאחד מבין שלל שיעורי היוגה של בנגקוק לכמה מתיחות עמוקות ומדיטציה שלווה. חופשה עשויה להיות זמן להירגע ולהירגע, אך תאמינו לי, הנפש והגוף שלכם יודו לכם אם תתחילו את הביקור בטיול מהיר בסטודיו. בין אם אתה יוגי מנוסה, או חדש יחסית לתרגול, בעיר זו יש שיעורים שיעמדו בכל רמת הכושר. אולפנים אפילו החלו להציע יוגה חמה ואווירית אופנתית בשנים האחרונות כדי לעמוד בקצב הביקוש. סטודנטים חדשים ונשאלים יתקבלו בברכה בכל אחד מהאולפנים הבאים דוברי אנגלית, ותוכלו לשלם כ 650 באט (20 דולר) עבור שיעור חד פעמי. אולפנים רבים מציעים הנחות עמוקות למשתתפים בפעם הראשונה, לכן הקפד לשאול על מבצעים כלשהם כאשר אתה שומר את מקומך על המזרן.
סטודיו אלמנטים ליוגה
הוקם על ידי גורו היוגה אדריאן פיליפ קוקס, היוגה אלמנטים הוא אחד האולפנים המבוקשים ביותר של בנגקוק. מוצעים כאן חמישה סוגי כיתות, וכמעט כולם בנויים על סמך רמת החוויה והנוחות. הזמינו שיעור סביב השקיעה לנופים מדהימים מנקודת התצפית של הכלב האחורי שלכם או כלפי מטה.
יוגה מוחלטת
סטודיו היוגה החם הראשון בתאילנד יביא לשאיבת דופק עם שיעור Absolute Fit החתימה שלהם. זה שילוב של יוגה וקרדיו, וזה יאתגר אפילו יוגים רציניים. הסניף הראשי בסילום מציע יותר מ- 50 שיעורים בשבוע - בדקו באתר האינטרנט שלו לוחות זמנים עדכניים והתקשרו יום אחד מראש להזמנת המחצלת שלכם.
יוגה ערש
לוחות הזמנים בשני אולפני יוגה ערש בבנגקוק אינם חזקים כמו אולפנים אחרים ברשימה זו, אך גודל הכיתות קטן יותר, מה שמעניק לתלמידים ולמורים דוברי אנגלית יותר פעם אחת. מוצעים כאן ארבעה סוגי יוגה, כולל שיעורים לפני הלידה. הנחות לסטודנטים חדשים זמינות, לכן הקפד לשאול עם ההרשמה.
יוגה אלוהית
עם כמה מאסטרים ביוגה בצוות, אלוהי מציע יותר מ 60 שיעורים בשבוע, כולל הדרכה בוויניאסה, כוח ויוגה האטה. ניתן לקבל שיעורים פרטיים, כמו גם שיעורים לילדים. אם אתה מעדיף לשנות את שגרת האימונים שלך במהלך הטיול שלך, הסטודיו מעביר גם שיעורי זומבה, בוליווד וריקודי בטן.
יוגה לעוף בתחנת פילאטיס
הורידו את התרגול מהשטיח עם שיעור היוגה Fly (או Body Fly) בתחנת פילאטיס. תרגילי אוויר מבוצעים תוך השעיה בערסל רך, המאפשר שינויים בתנוחות קשות, ומפעיל לחץ מוגבל על המפרקים שלך. מידות הכיתות קטנות, אז שמרו מראש על המקום שלכם.