לצחוק טוב זה לא רק טוב לנשמה שלך, אבל מסתבר שזה יכול להוביל לא חיים ארוכים יותר וכן א קריירה טובה יותר .
ג'ניפר אקר, פסיכולוגית התנהגותית, ונעמי בגדונס, יועצת עסקית, הן שתי נשים שיודעות דבר או שניים על מצחיק. למעשה, הם כל כך בעלי ידע שהם אפילו מלמדים שיעור על הומור בעבודה בית הספר לעסקים בסטנפורד . ועכשיו, הצמד חולק את הידע שלהם בספר החדש ' הומור, ברצינות .'
כפי שהצמד שיתף Inc ., הם מצאו שפע של ראיות המראות שחוש הומור בריא יכול לעזור גם בעסקים וגם בחיים. בספר הם מצביעים על מחקר אחד מנורבגיה שעקב אחרי יותר מ-50,000 אנשים 15 שנה . המחקר מצא שבעלי חוש הומור חיו בממוצע שמונה שנים יותר מאלה שאין להם.
'יש אנשים שמאמינים שזו תקופה רצינית מכדי לצחוק', שיתף בגדונס האפוטרופוס . 'אבל זה הרגע שבו אנו זקוקים להומור יותר מתמיד. עם המגיפה העולמית הזו, המעבר לעבודה מרחוק, בדידות ודיכאון עולה במהירות, רבים מאיתנו מעולם לא הרגשנו כל כך מנותקים. כשאנחנו צוחקים עם מישהו - בין אם דרך מסך או במרחק של 2 מטרים זה מזה - אנחנו מקבלים את הקוקטייל הזה של הורמונים שמחזקים את הקשרים הרגשיים שלנו בצורה שלא הייתה אפשרית אחרת. מחקרים מראים שזה הופך אותנו לגמישים, יצירתיים ובעלי תושייה יותר.'
עם זאת, כפי שהנשים גילו בסקר משלהן בקרב 1.4 מיליון אנשים ב-166 מדינות ברחבי העולם, אנחנו צוחקים לעתים רחוקות מדי. הסקר שלהם מצא ששיעורי הצחוק צוללים אחרי גיל 23, או בעצם, בנקודת הפיתול העיקרית של הבגרות אחרי הקולג'. וכמו האפוטרופוס ציינו, מחקרים אחרים מגבים רעיון זה. מחקר אחד שעליו הצביע הראה שילד בן ארבע צוחק 300 פעמים ביום בעוד שילד בן 40 צוחק 300 פעמים כל 10 שבועות.
למה צוק הצחוק הזה קורה? לדברי אקר ובגדונס, הרבה מזה קורה בגלל שאנחנו עוברים למצב של מקום עבודה שבו הכל הוא 'עסק רציני'. ובגלל זה אומרים שזה בסדר למצוא קצת כיף במשרד שלך.
הנשים שיתפו Inc. , חשוב להתחיל בכך שלא לנסות להצחיק, אלא לחכות לרגע ההומוריסטי שיגיע.
'כיף הוא לא דבר מלמעלה למטה. זה לא תפקידו של מנהיג להכתיב את תנאי התרבות. זה תפקידו של מנהיג לאותת שההומור והכיף מתקבלים כאן בברכה', אמר בגדונס. במקום זאת, כמנהיג, אפשר לאחרים לזרוח וללכת עם הבדיחות שלהם.
לאחר מכן, סיפרו הנשים האפוטרופוס , כדי לשמור על כל הקשר.
'הומור הוא אחד הדברים הכי תלויי הקשר בעולם', שיתף בגדונס. היא אומרת, שקול את שלושת הדברים האלה לפני שאתה מנסה לעשות בדיחה: אמת, כאב וריחוק. 'בחן את האמת, תשאל עד כמה גדול הכאב והאם הוא מספיק רחוק?' היא אומרת. 'ככל שהאמת מתקרבת יותר לכאב האמיתי מאוד שאנשים חווים, כך גדל הסיכון להעליב', וההבדלים האישיים בכאב ובמרחק הם עצומים. 'אנחנו נמצאים במקום קשה, אבל אנחנו עדיין יכולים להתבדח על זה', אומר בגדונס. 'זה מחפש אלמנטים של חוויה משותפת, כמו נעילה, שלא פוגעים כל כך בדיוק בכאב הישיר הזה'.
ואם אתה מתכוון לנסות להצחיק, כדאי שתהיה מוכן להתנצל אם צריך.
'כשאתה מחליט שאתה הולך להשתמש בהומור, אתה צריך להיות פתוח להתנצל', אמר אקר Inc. 'בוס או מנהל שאינם פתוחים להתנצל עלולים למחוץ מבלי משים את ההזדמנות להגדיר את התרבות בהומור וקולניות'.
רוצים לקרוא עוד? בדוק את כל העצות שלהם ב ספר חדש ועוד מהראיון שלהם עם Inc .